Mi az, ami nélkül bármilyen ügyes vagy, nem fogsz tudni teljes értékű harcművészetet gyakorolni? Mi odafigyelünk, hogy ez is a helyén legyen.
Az erőnlét és az állóképesség
A modern ninjutsu edzéseken az egész test erősítésére és átmozgatására törekszünk. A gyakorlatokat úgy állítottuk össze, hogy kortól és testfelépítéstől függetlenül mindenki fejlődni tudjon. Mint ebből a videóból is látszik, leginkább a saját testsúlyos gyakorlatokat részesítjük előnyben.
Az alábbi videó egy két órás edzés végén készült: itt éppen mozgáskoordinációt, dinamikát, állóképességet fejlesztünk. Minden gyakorlatból öt kört csináltunk.
Várunk téged is edzéseinken, ha számodra is fontos, hogy ne csak sok harcművészeti technikát ismerj, hanem jó erőnléted is legyen!
Videó egy edzésünkről
További olvasnivaló
Ha érdekel a téma, szeretnénk figyelmedbe ajánlani a következő anyagokat a Napi Maflás blogon:
Legutóbbi hozzászólások